[...] po zdradzie cesarskiego rządu stracili wiarę w zwycięstwo i mimo całego patriotyzmu nie mogli zapomnieć o swoich gospodarstwach. Większość z nich po prostu rozeszła się do domu. Ekspedycje kanie wojsk rządowych rozbijały już tylko niewielkie oddziały najbardziej zawziętych wojowników. Dyskusyjna jest też teza, że powstanie poniosło klęskę. Jest [...]
[...] Chińskiej Medycyny w Baoding w prowincji Hebei. Grupę zdrowotną z Parku Sun Yatsena przejął Yao Zongxun, który wybranych uczniów nauczał także wersji bojowej w swoim domu. W 1962 roku Wang wziął udział w konferencji poświęconej qigong, gdzie dał pokaz, który spotkał się z dużym zainteresowaniem. 12 lipca 1963 roku zmarł w Tianjinie. [...]
[...] przed Białym Domem. Pierwszym znanym i zarazem jednym z najlepszych filmów Jeta jest "Klasztor Szaolin". Zyskał on dzięki niemu olbrzymią popularność, do jego domu zaczęły napływać istne pielgrzymki fanów z całych Chin, chcących zobaczyć swego idola. Jet zagrał w kilku innych filmach ale dopiero obsadzenie go w roli legendarnego [...]
[...] zajęcia w Parku Sun Yatsena (Zhongshan Gongyuan). Otwarcie nauczano tam tylko ćwiczeń zdrowotnych. Tylko niektórych, sprawdzonych adeptów Yao nauczał sztuki walki w swoim domu. Wśród nich byli m.in. Zhang Hongcheng, Bai Jinjia, Wang Jinmin, Zhao Xuquan, Bo Jiacong. W okresie Rewolucji Kulturalnej Yao, zesłany na wieś, stracił kontakt z [...]
[...] Nie docenił jednakże uporu dziecka- mały Huo podpatrując ojca i braci rozpoczął samodzielne treningi. Po raz pierwszy pojedynkował się w roku 1890, gdy do jego rodzinnego domu przybył nieznajomy wyzywają na leitai zarówno ojca jak i braci. 22-letni wówczas Huo stanął w obronie ojca pokonując przeciwnika. Rok później wyruszył w podróż po [...]
[...] zejdę do 10%. Do tego jeszcze dorzucę tak jak wspomniałem na początku yohimbinę, a potem clenbuterol gdy działanie yohimbiny zacznie spadać. W tej chwili ciężko mi wyjść z domu, ciężko mi się zebrać, żeby zejść z łóżka i tak się muszę zmuszać do treningu, którego nigdy nie odpuszczam, ale generalnie jest duży problem. To co dla Ciebie jest [...]
Co do wody,to pewnie trzymałbys butelke w reku.Zciskanie piesci powoduje nieodpowiedni przeplyw krwi.Ja zawsze pije po przybyciu do domu,przywyczailam organizm.
[...] Po drugie:Jeśli koledzy mieli fantastyczne efekty po samej dece i nie doświadczyli DD,to nie imprezuj z nimi ,bo nie są wobec Ciebie szczerzy i może się okazać,że wrócisz kiedyś do domu w samych majtkach . Po trzecie:Jeśli odrzucasz testosteron,to zmień płeć,bo takie mało androgenne cykle są dobre ale dla fitnesek. Bez urazy.Pzdr.
Widac po macji pietno odcisniete przez mieszkaniu tyle lat w jednym domu razem z jagnikiem . Pozatym nie zla z ciebie sztuka (mam nadzieje ze nie ma tu zadnego prokuratora) . "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zapotrzebowanie kaloryczne, dodaj do niego na początek ok. 100 kcal i na tym zbuduj dietę. Na śniadanie wrzuć ze 150g płatków owsianych, 250g mleka, z 2 jaja. W szkole/pracy/domu jakieś drugie śniadanie chleb razowy z prawdziwym serem żółtym. Obiad jakiś ryż, kasza, ziemniaki, do tego źródło białka - najlepiej pierś z kury, ale moze to być też [...]
[...] myślałem ze chodzi o rozpietki nad głowa;P Co do planu to mozesz zrobic Wyciskanie 4x8-10 Unoszenie bokiem 4x15 Unoszenie w opadzie 4x12 Po tym bica , trica lub nogi i do domu. stmtk - ja podałem na bok a nie tył ćwiczenia na tył to Wiosłowanie jednoracz odwroten rozpietki czyli unoszenie w opadzie i wyciaganie linek wyciagu górnego lezac na [...]
[...] innych imprezach też. Z jedzeniem ułożę sobie podobnie i nie rozumiem tych rozterek. Chociaż, jakby mi tak mój facet powiedział, że mam zjeść "cipsy" bo mnie szatan nawiedzi, to żarłabym je jak małpa kit, bo jakby mi tak powiedział, to świat by się musiał kończyć.. innego logicznego wyjaśnienia tak absurdalnej sytuacji w mym domu nie widzę. }:-(
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak tylko moja nauka nie jest taka sama jak u przeciętnego ucznia. Mam dodatkowe zajęcia i spędzam w szkole tyle czasu, że czasem wracam o 20 do domu. Trening : I DZIEŃ - KLATKA + BICEPS 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 5s 2. hantle skos 4s 3. rozpiętki 3s 4. przenosy 3s 1. uginanie szeroko ze sztanga 4s 2. sztanga nachwyt 2s 3. modlitewnik wąsko [...]
Pudzian sam w sobie jest GI dla swego domu Wygląda to wszystko troche jak ukartowane z otoczeniem,a szkoda bo nie wliczane są takie czynniki jak "obserwatory",gapie,czy przypadkowi przechodnie którzy mogą zainterweniować,reakcja właściciela,jego sposób zachowania się w takiej sytuacji(oczywiscie mogło by to być niebezpieczne,ale chyba [...]
[...] po... To jezlei jzu tak sie uparles: 1.zrob tak jak napialem porostu-rozgotowany bialy ryz/2banany/glukoza/miod...i spozywasz zaraz po treningu..!I potem gdy dojdziesz do domu szamka! albo 2.Bierzesz ryz+piersi w pojemniczek, i jesz zaraz po skonczonym trenungu Mysle ze ufole na silke nie chodza i nie bedzie nikt krzywo patrzyl jak bedzies [...]
[...] skoku wagi. Chyba że pod kontrolą rozsądnego lekarza, a takich u nas (szczególnie w Olsztynie) jak na lekarstwo. Co do niejedzenia po 18. Nie jem po tej godzinie zazwyczaj wtedy, gdy na 18 idę na 2 godz. aerobik. Zanim wrócę do domu, jest 20.30 i za godzinę, 1,5 idę spać, więc po co mam jeść. Rano o 7 jem już śniadanie. Pozdrawiam. Dora
mam strasznego kaca moralnego po wczorajszym meczu Poraz pierwszy chciałem wyjśc w przerwie i pójśc do domu .Samobój niepotrzebny tak samo jak ta 3 bramka....okropny błąd Boruca Ehh i jeszcze to, że gdybym nie postawił na Legie to wygrałbym z 50 zł bo reszta weszła
[...] 23:40:33 Są swolennicy interwałów i są cardio choć interwał ma sporo zalet przede wszystkim są skuteczne, krótkie i treściwe. Robisz kilka porządnych interwałów i do domu. Ustal sobie ich ilość, czas pracy i odpoczynku i na kolejnych treningach staraj się progresować czyli np o kilka sekund zwiększyć czas pracy a zmniejszyć odpoczynek i [...]
Kolego drogi Celem tej dyskusji jest sklonienie Cie do myslenia Nie dostaniesz tu gotowcow a jedynie porady i poprawki tego co sam osiagając wiedze i zrozumienei tematu zrobisz Celem osob doradzających i komentujacych jest wyłacznie bezinteresowna pomoc Docen to i przeproś panie To jest forum dyskusyjne Jak nazwa wskazuje celem jest dyskucja i ta [...]
Trening na redukcji
